” Aduh.. sakitnya kaki.. aduh.. tak boleh gerak kaki nih.. rasa cramp..kejung..” – nangis Siti di tengah-tengah malam apabila tiba-tiba dia rasa kaki dia tak boleh nak digerakkan. Siti tengah pregnant anak pertama. Siapa pernah alami situasi macam ni? Simpul biawak/ kejang kaki orang kata. Tak semestinya dialami oleh wanita hamil je tau, sesiapa je …
5 Cara Atasi Kejang Kaki Berkesan Tanpa Kesan SampinganRead More »
Sejak Julai 2018 yang lalu, di pertengahan masa kami buat detox Shaklee dalam group, saya mula kenal & pertama kali menjejakkan kaki ke fitness gym. Sungguh tak pernah pun terbayang akan jejak ke mana-mana fitness gym. Nak tau tak sebab apa? Imaginasi saya masa tu, fitness gym hanya untuk body builderĀ š Kekalkan Fitness Di …
Pernah dengar/ baca/ tengok berita, elok-elok atlit sukan tu menang pingat, tiba-tiba pingatnya ditarik? Disqualified! Pernah kan? Punca? STEROID!!! Juga sepertiĀ kes Datuk Lee Chong Wei yang disahkan positif steroid. Ia mengakibatkan beliau digantung selama 8 bulan dari menyertai sebarang pertandingan. Dikatakan juga rupa-rupanya steroid tersebut ada terkandung tercemar dalam ubat herba cina yang beliau dah …
Cergas Tanpa Steroid – Rahsia Para Atlit Sukan Pemegang Pingat EmasRead More »
Assalamu’alaikum & salam sejahtera Saya pernah mengenali seseorang yang dahulunya sangat aktif bersukan. Dia lasak bermain bola jaring & bola tampar. Suatu hari, ketika dalam perlawanan bola jaring, dia mengalami kecederaan yang teruk pada lutut di mana ligamen yang memegang tulang lututnya menjadi koyak. Selepas kejadian itu, saudara saya ni terus tidak lagi bergiat aktif …
Cara Tingkatkan Stamina Untuk Bersukan Setelah Hampir Lumpuh Kerana CederaRead More »
Ketika saya berada di Sekolah Menengah Kebangsaan Ibrahim, Sungai Petani, Kedah (1997-1998), saya menyertai pasukan Pengakap. Antara aktiviti kami adalah mendaki gunung. Saya masih ingat pada masa pertama kali saya menyertai aktiviti pendakian Gunung Jerai yang setinggi 2, 107 meter ini, saya dah mula rasa penat yang teramat apabila nak menghampiri puncaknya. Pendakian …
Performance Drink Minuman Kecergasan Badan Pilihan Utama SemuaRead More »