Ketika entri ini ditulis, saya dah pun selesai cabaran larian 2km hari ke tujuh. Bersedia untuk hari ke lapan pada keesokkan harinya. Team Run Streak Dalam cabaran ini, setiap orang dalam kumpulan berlima wajib habiskan larian 2km setiap hari tanpa gagal. Kalau ada seorang pun yang terlewat submit/ tak dapat habiskan larian ini, semua submission …
Team Run Streak Challlenge | Cabaran Lari 31 Hari Tanpa HentiRead More »
Alah Membeli Menang Memakai Saya teringat dulu masa sekolah rendah, saya penah dapat hadiah buku simpulan & peribahasa. Hari-hari bukak. Suka betul saya dengan buku tu. So hari ni saya nak sentuh tentang peribahasa ni – Alah Membeli Menang Memakai. Apa Yang Awak Faham Pasal Alah Membeli Menang Memakai? Apa saja yang kita dah …
Hai hai hai sihat kah semua orang? Alhamdulillah kami sekeluarga pun sihat-sihat sahaja. Lutfi, our youngest son Alhamdulillah baru jer kembali sihat macam biasa. Kitorang travel ke KL dari JB sejak 6 Disember 2019 lagi. Biasalah kalau travel sana sini, badan mudah penat. Oh ya, nak kongsi dengan anda semua pasal Unicorn Virtual Run yang …
Saya jarang sangat cerita lanjut pasal hobi saya yang nih. Saya suka bersilat. Tapi, saya pilih untuk aktif dalam silat beladiri yang bertaraf dunia, tak lain & tak bukan, Silat Cekak Pusaka Hanafi. Ada yang bertanya, “boleh ke anak saya join belajar silat ni?” Soalan yang baik. Ramai orang dah mula berkesedaran untuk hantar anak-anak …
Silat Beladiri Bertaraf Dunia – Silat Cekak Pusaka Hanafi | Siapa Layak Belajar?Read More »
” Aduh.. sakitnya kaki.. aduh.. tak boleh gerak kaki nih.. rasa cramp..kejung..” – nangis Siti di tengah-tengah malam apabila tiba-tiba dia rasa kaki dia tak boleh nak digerakkan. Siti tengah pregnant anak pertama. Siapa pernah alami situasi macam ni? Simpul biawak/ kejang kaki orang kata. Tak semestinya dialami oleh wanita hamil je tau, sesiapa je …
5 Cara Atasi Kejang Kaki Berkesan Tanpa Kesan SampinganRead More »
Sejak Julai 2018 yang lalu, di pertengahan masa kami buat detox Shaklee dalam group, saya mula kenal & pertama kali menjejakkan kaki ke fitness gym. Sungguh tak pernah pun terbayang akan jejak ke mana-mana fitness gym. Nak tau tak sebab apa? Imaginasi saya masa tu, fitness gym hanya untuk body builder 😆 Kekalkan Fitness Di …
Pernah dengar/ baca/ tengok berita, elok-elok atlit sukan tu menang pingat, tiba-tiba pingatnya ditarik? Disqualified! Pernah kan? Punca? STEROID!!! Juga seperti kes Datuk Lee Chong Wei yang disahkan positif steroid. Ia mengakibatkan beliau digantung selama 8 bulan dari menyertai sebarang pertandingan. Dikatakan juga rupa-rupanya steroid tersebut ada terkandung tercemar dalam ubat herba cina yang beliau dah …
Cergas Tanpa Steroid – Rahsia Para Atlit Sukan Pemegang Pingat EmasRead More »
Assalamu’alaikum & salam sejahtera Saya pernah mengenali seseorang yang dahulunya sangat aktif bersukan. Dia lasak bermain bola jaring & bola tampar. Suatu hari, ketika dalam perlawanan bola jaring, dia mengalami kecederaan yang teruk pada lutut di mana ligamen yang memegang tulang lututnya menjadi koyak. Selepas kejadian itu, saudara saya ni terus tidak lagi bergiat aktif …
Cara Tingkatkan Stamina Untuk Bersukan Setelah Hampir Lumpuh Kerana CederaRead More »
Ketika saya berada di Sekolah Menengah Kebangsaan Ibrahim, Sungai Petani, Kedah (1997-1998), saya menyertai pasukan Pengakap. Antara aktiviti kami adalah mendaki gunung. Saya masih ingat pada masa pertama kali saya menyertai aktiviti pendakian Gunung Jerai yang setinggi 2, 107 meter ini, saya dah mula rasa penat yang teramat apabila nak menghampiri puncaknya. Pendakian …
Performance Drink Minuman Kecergasan Badan Pilihan Utama SemuaRead More »