Kesihatan Diri

cara menangani stress

10 Cara Menangani Stress Yang Terbaik Untuk Lelaki & Wanita

Stress adalah suatu keadaan berasa tegang yang secara normal dihadapi oleh setiap manusia yang waras. Antara simptom & kesan stress adalah: Peningkatan degupan jantung Peningkatan perpeluhan Memperbaiki prestasi Membahayakan kesihatan Walaupun seperti stress dapat juga membawa kebaikan, tapi stress yang keterlaluan boleh mengancam nyawa. Oleh sebab itu kita sangat perlu tahu cara menangani stress yang …

10 Cara Menangani Stress Yang Terbaik Untuk Lelaki & WanitaRead More »

ubat untuk berhenti merokok

Ubat Untuk Berhenti Merokok : Apakah Ada Harapan Lagi Untuk Perokok Tegar?

Satu situasi di kedai runcit… Pakcik A: Taukeh, kasi itu rokok sekotak. Taukeh B: Okeh. Nah ini rokok. Lu talak puasa ka ini hali? (Awak tak puasa ke hari ni?) Pakcik A: Puasa. Malam nanti saya hisapla.. ======================== Pernah kan dengar cerita macam ni? Puasa merokok hanya pada siang hari. Malam-malam kembali menghisap rokok. Alhamdulillah …

Ubat Untuk Berhenti Merokok : Apakah Ada Harapan Lagi Untuk Perokok Tegar?Read More »

tips bersahur sihat

Tips Bersahur Sihat Supaya Kekal Bertenaga & Produktif Sepanjang Hari

Assalamu’alaikum salam Ramadhan ke 14 untuk semua muslim yang sedang berpuasa┬á ­čÖé Macam mana sahur pagi tadi? Ke ada yang tak sempat @ tak terbangun sahur pagi tadi? Harap-harapnya semua bersahur lah ya kerana banyak kelebihan yang kita dapat dengan bersahur ni. Mungkin ada antara kita yang asyik mudahnya terasa letih sepanjang hari kerana cara …

Tips Bersahur Sihat Supaya Kekal Bertenaga & Produktif Sepanjang HariRead More »

Tips Kesihatan Diri: 5 Gaya Hidup Yang Menentukan Tahap Kesihatan

Semua orang inginkan kehidupan yang sihat. Betul kan? Sihat di sini merujuk pada sihat secara fizikal & mental. Antara tips kesihatan diri yang sering saya amalkan adalah tidur malam lebih awal (sekitar jam 9 @ 10 mlm) & bangun pagi lebih awal (sekitar jam 3 @ 4 pagi). Baru-baru ni ramai juga kenalan di sekitar …

Tips Kesihatan Diri: 5 Gaya Hidup Yang Menentukan Tahap KesihatanRead More »

Sekitar Kampung Halaman & Cuti-Cuti Seluruh Semenanjung Malaysia

Alhamdulillah kami selamat tiba kembali ke rumah kami di Skudai ni kira-kira jam 8 malam semalam. Perjalanan dari Kemaman, Terengganu ke Skudai mengambil masa sekitar 6 hingga 8 jam bergantung pada trafik & destinasi kami berhenti rehat. Pulang ke kampung (Kedah & Terengganu) kali ni encik suami tak bagi saya peluang langsung untuk bergilir memandu. …

Sekitar Kampung Halaman & Cuti-Cuti Seluruh Semenanjung MalaysiaRead More »

Cara Atasi Gastrik Angin Untuk Perut Lebih Selesa Walau Sibuk Bekerja

Masih terngiang-ngiang di ingatan sewaktu suami saya terkena gastrik yang teruk kira-kira 2 tahun yang lalu. Dulu suami sangat workaholic siapkan task di ofis sampai pulang lewat malam. Makan malam selalu lewat. Dah sampai rumah baru nak makan. Ada hari dia sangat letih sampai rumah je terus tidur. Tambahan pula suami ni peminum kopi yang …

Cara Atasi Gastrik Angin Untuk Perut Lebih Selesa Walau Sibuk BekerjaRead More »

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.