Rutin Riadah Kami Laki Bini Anak Beranak | Cara Kami Praktis Gaya Hidup Sihat

Hai semua!

Berapa ramai dah betul-betul ada buat aktiviti rutin bersenam setiap minggu dengan keluarga masing-masing? Yeay.. tahniah tau untuk awak yang dah pun kembali aktif beriadah! Sila tepuk bahu masing-masing.

Alhamdulillah, kami laki bini pun dah kembali galakkan anak-anak sama-sama aktif beriadah setiap petang di hujung minggu.

Rutin Riadah Kami Laki Bini Anak Beranak

Alhamdulillah kami dah start sejak 2 minggu yang lalu lagi.

Samada petang Jumaat selepas encik suami balik kerja atau esok pagi Sabtu, kami akan pastikan ada masa untuk kami bawak anak-anak keluar beriadah di kawasan taman permainan berhampiran.

Kami pilih ruang yang agak lapang, untuk pastikan tidak bersesak bersama keluarga yang lain. Kami bawak peralatan sendiri seperti bola & kelengkapan untuk bermain badminton.

Cara Kami Praktis Gaya Hidup Sihat

(1) Kawal Gajet Anak-anak

Kami sendiri dah kurangkan kemudahan gajet seperti televisyen, smartphone buat anak-anak.

Tiada siaran televisyen di rumah, tiada telefon khas untuk anak-anak buat main atau menonton Youtube seperti sebelumnya. Kami latih anak-anak untuk cuba menjadi kreatif dengan bermain permainan sedia ada seperti blok-blok Lego & lain-lain.

Ada juga sesekali kami benarkan guna smartphone kami sendiri.

Namun, anak-anak sekarang, ini zaman mereka. Mereka memang dilahirkan ketika ibunya sendiri sibuk menghadap smartphone atas urusan kerja & bisnes. Jadi, tidaklah suatu yang menghairankan apabila anak-anak ini merengek mahu tengok Youtube & mau bermain game seperti Mario World atau apa-apa saja permainan interaktif masa kini.

(2) Banyakkan Aktiviti Riadah

Jadi, untuk elak kebosanan pada anak-anak, kami bawak anak-anak buat aktiviti di luar.

Even kalau masa PKP last time, kita boleh bersama anak-anak buat senaman dalam rumah. Bukak Youtube, sama-sama briskwalk/ tabata/ zumba yang ringkas.

(3) Makan Makanan Yang Sihat

Kami latih anak-anak untuk tahu bezakan makanan yang elok dimakan & yang tidak boleh makan selalu atau cuba elak langsung. Kami latih untuk anak-anak elakkan SOSEJ/ makanan proses yang tidak perlu.

(4) Ambil Suplemen

Ya. Suplemen sangat penting. Seawal usia anak-anak boleh makan & kunyah makanan sendiri. Kami galakkan anak-anak ambil suplemen ketika sihat supaya badan lebih alert & sentiasa peka pada serangan jangkitan dari persekitaran.

Ada apa-apa pertanyaan?

Berminat nak ambil vitamin Shaklee? Boleh hubungi saya di 019-7646021 atau klik je wasap saya direct.

pengedar Shaklee Skudai



Yang Menulis:
SID Pro: Zaleha (ID: 962548)
Shaklee Products & Consultation
019-7646021
produkvitaminsemulajadi@gmail.com
Youtube Channel: Zaleha Awaluddin
FB: Produk Vitamin Semulajadi

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge