Tips Turunkan Berat Badan Secara Semulajadi Untuk Cantik Depan Suami

turunkan berat badan

Arisa termenung memandang ke luar tingkap ..

Hari ni dah genap 2 tahun Arisa melahirkan Sufi. & bermakna hampir setahun juga Arisa telah wean off menyusukan Sufi.

Berbanding pengalaman lalu sewaktu menyusukan Adam, Sufi hanya sempat disusukan selama setahun saja.

Sufi tidak ingin menyusu secara terus.

Memandangkan kurang pengetahuan & kurang juga melakukan sesi perahan ketika masih sibuk bekerja makan gaji, Arisa tidak dapat membuat bekalan EBM buat Sufi di taska. Akibatnya, Sufi bergantung pula kepada susu formula seawal umurnya setahun.

Hal ini menyebabkan Arisa mengalami peningkatan berat badan secara mendadak.

turunkan berat badan

Suaminya juga sudah tidak seperti dulu. Jika dulu, setiap kali pulang kerja, pinggang Arisa dipeluknya. Arisa dapat merasakan hubungan yang makin renggang di antara dia & suami.

Lantas hatinya terdetik untuk mencari tips turunkan berat badan pada carian Google yang mungkin boleh membantunya menyelesaikan masalah ini dengan segera.

5 Tips Turunkan Berat Badan

turunkan berat badan

Ada beberapa tips mudah yang dapat dirujuk sebagai panduan menurunkan berat badan secara semulajadi. 5 tips turunkan badan yang mudah:

  1. Mulakan dengan detoksifikasi usus
  2. Amalan pemakanan yang seimbang
  3. Tidak skip sarapan
  4. Bersenam secara konsisten setiap minggu
  5. Amalan suplemen khusus untuk membantu pembakaran lemak & mengelakkan diet yo-yo

1) Mulakan Dengan Detoksifikasi Usus

turunkan berat badan
Gambaran Usus Sebelum Detoksifikasi

Usus adalah permulaan untuk serapan semua nutrisi penting yang diperlukan oleh tindak balas sel. Sebelum memulakan program penurunan berat badan, detoksifikasi usus adalah perlu bagi memastikan ia tidak tersumbat.

Cara Untuk Melakukan Detoksifikasi Usus:

  • Berpuasa & berbuka dengan makanan yang berkhasiat secara sederhana sahaja
  • Mengambil air putih (kosong) yang mencukupi (1 liter bersamaan 25kg berat badan)
  • Mengambil suplemen khusus untuk detoks seperti Herblax & Alfalfa Complex

turunkan berat badan

2) Amalan Pemakanan Yang Seimbang

Pemakanan yang seimbang jika khusus untuk golongan overweight & obes adalah dengan cara melebihkan serat & protein.

turunkan berat badan
antara sumber serat

Serat sangat baik untuk:

  • Memastikan sistem penghadaman yang sihat
  • Meningkatkan rasa kenyang selepas makan kerana serat membantu melambatkan pergerakan makanan turun ke usus
turunkan berat badan
antara sumber protein

Protein pula sangat membantu dalam:

  • Perkembangan, pembentukan & pembaikpulih sel-sel dalam badan
  • Pembinaan otot
  • Membekalkan tenaga seperti karbohidrat & lemak
  • Membantu memberikan rasa yang lebih kenyang

3) Pastikan Mengambil Sarapan Pagi

TURUNKAN BERAT BADAN

Kenapa sarapan pagi jauh lebih penting berbanding makan tengah hari?

Badan kita memerlukan kalori & tenaga selepas bangun dari tidur. Sarapan yang berat lebih baik daripada mengambil makanan berat pada masa lunch atau dinner kerana kalori lebih banyak dibakar sepanjang waktu pagi

turunkan berat badan

4) Bersenam Secara Konsisten Setiap Minggu

Ramai di antara kita yang tidak menyedari bahawa senaman juga perlu untuk memastikan program penurunan berat badan berlaku dengan lancar.

Fakta:

Mereka yang menjalankan aktiviti fizikal sekurang-kurang 3 kali seminggu berpeluang cerah untuk menurunkan berat badan berbanding mereka yang langsung tidak melakukannya.

Kelebihan bersenam

  • Membantu meningkatkan pengaliran darah yang lebih lancar
  • Membantu mencegah keletihan. Senaman memberikan tidur yang lebih lena & berkualiti
  • Senaman kekuatan (strength training) seperti weight lifting membantu membina otot. Hal ini membantu badan membakar lebih banyak lemak

turunkan berat badan

 

5) Suplemen Untuk Membantu Pembakaran Lemak & Mencegah Diet Yo Yo

Apa itu diet yo-yo?

Diet yo-yo berlaku apabila kehilangan lemak & tisu otot berlaku dengan serentak.

Keadaan ini mengakibatkan penurunan berat badan menjadi tidak stabil. Berat badan akan mudah meningkat kembali apabila tisu otot dengan mudah diambil alih oleh tisu lemak.

turunkan berat badan

Pembakaran lemak boleh ditingkatkan melalui:

  • pengambilan sumber protein
  • peningkatan metabolisme dalam badan

turunkan berat badan

Suplemen Shaklee yang membantu pembakaran lemak:

  • Omega Guard (minyak ikan tulen)
  • Lecithin (minyak kacang soya)

Suplemen Shaklee yang membantu meningkatkan kadar metabolisme:

  • Cinch Energy Tea Mix
  • B Complex

Suplemen yang membantu mencegah diet yo-yo:

  • Cinch Shake Mix
  • Energizing Soy Protein (ESP)

Bagaimana Cinch membantu dalam mencegah diet yo-yo?

  • 1 sajian Cinch Shake Mix membekalkan 24 gram protein, 24 jenis vitamin & mineral serta 6 gram serat larut
  • protein & Leucin yang dibekalkan membantu dalam pembinaan otot. Kehadiran otot membantu meningkatkan kadar metabolisme tubuh seterusnya membantu dalam membakar kalori.
  • rasa kenyang selepas mengambil Cinch membantu mengelakkan pengambilan makanan lain di antara sela waktu makan

Mengapa Cinch Shake Mix adalah pilihan terbaik untuk membantu anda turunkan berat badan?

  • Index glisemik yang rendah (22) untuk mengekalkan tahap gula dalam darah yang normal & membantu mengekalkan tenaga
  • Mengandungi Cinch Pro & Leucine sejenis asid amino
  • Leucine membantu mengekalkan otot sedia ada sepanjang lemak dibakar
  • 24 gram protein/ sajian membantu memberikan rasa kenyang
  • Serat yang tinggi (6 gram serat per sajian)
  • Diperbuat hanya dari soya bebas GMO
  • Tiada perasa tiruan, warna mahupun pemanis

Adakah anda seperti Arisa?

Jika ya, jangan tunggu lagi.

Kegemukkan & berat badan yang semakin meningkat boleh mengundang risiko terhadap pelbagai penyakit seperti masalah kehamilan (PCOS; untuk wanita), penyakit kardiovaskular, kencing manis dan banyak lagi.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk sesiapa saja.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Set Turunkan Berat Badan (Set Detoks + Set Bakar Lemak) mahupun sebarang vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi beserta tips panduan pemakanan yg betul, eksklusif & konsultasi yg berterusan, saya adalah wakil pengedar sah & bertauliah anda. Sebarang pertanyaan boleh dibuat dengan menghubungi saya seperti butiran berikut:

Nama: Zaleha Abdul Salam

Email: produkvitaminsemulajadi@gmail.com

Phone/message/whatsapp/ telegram: 019-7646021

Postage kadar rata RM10 (S/M),  RM20 (S/S)

COD sekitar UTM Skudai, Taman Universiti, Skudai, Senai, Kulai & Johor Bahru

Klik

SENARAI PENUH HARGA VITAMIN SHAKLEE

HARGA SET PENJAGAAN KULIT WAJAH SHAKLEE

HARGA SET PENJAGAAN RAMBUT SHAKLEE

Disclaimer: Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge