Musim hujan dan musim panas yang seringkali berlaku selang seli dan tidak menentu memang boleh mengundang cuaca yang kurang sihat terhadap kita semua.
Apabila cuaca panas dan musim hujan berlaku dengan mendadak, ia mengundang kehadiran fungi dan kuman. Jika makan minum tidak dijaga dengan betul, badan mudah diserang jangkitan.
Sebab tu apabila musim hujan/ panas ramailah yang mudah sakit
6 Cara Tingkatkan Imuniti Supaya Badan Lebih Kuat Untuk Sihat
Ikuti beberapa tips ni ya untuk kekal sihat & cergas walaupun musim hujan atau musim panas.
(1) Cuci Tangan
Tangan memang antara vektor pelbagai kuman. Sebab tu penting untuk pastikan tangan sentiasa dicuci bersih samada sebelum masak/ makan.
(2) Cuci Sayur & Buah Sebersihnya
Sayur & buah-buahan jika bukan dari sumber organik perlu direndam dengan air garam/ Basic H untuk tanggalkan kesan sisa racun perosak.
(3) Cukupkan Keperluan Minum Air Kosong
Ketika musim hujan/ musim panas sama saja perlu cukup minum air kosong. Penting untuk dapatkan air yang bertapis terutama jika keadaan banjir teruk
(4) Kemas & Bersihkan Habuk & Kulapuk
Habuk & kulapuk juga antara faktor terdekat yang boleh menggugat sistem imun kita terutama anak-anak.
Lakukan pembersihan rutin, guna penyedut hampagas.
(5) Makan Makanan Yang Seimbang
Cukupkan keperluan asas nutrisi dari pemakanan harian kita. Ambil dalam portion yang betul & kurangkan lemak/ gula dalam makanan.
(6) Ambil Suplemen
Menyentuh tentang suplemen, ada beberapa suplemen / vitamin yang membantu tubuh lebih kuat untuk menentang pencerobohan kuman ni. Antaranya:
- Vitamin C – Sustained Release Vita-C Plus 500mg (vitamin C 500 mg yang larut secara berperingkat selama 5 jam tanpa henti)
- Nutriferon (serbuk botani gabungan dari biji labu dan beberapa tumbuhan lain yang merangsang sistem imun kita) – sesuai untuk dewasa & kanak-kanak.
- Multivitamin Untuk Kanak-Kanak Vitalea (19 multivitamin & mineral dalam bentuk tablet kunyah rasa anggur sebenar).
Semoga tips ini membantu anda sekeluarga untuk kekal sihat walau cuaca sangat menguji.
Perlukan suplemen?
Klik saja untuk whatsapp saya & dapatkan vitamin Shaklee anda segera 🙂
Yang Menulis:
SID Pro: Zaleha (ID: 962548) Shaklee Products & Consultation 019-7646021 produkvitaminsemulajadi@gmail.com FB: Produk Vitamin Semulajadi
Disclaimer: Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit