ostematrix

Cara Tambah Stamina Di Kalangan Wanita Usia 40 Tahun Ke Atas

Ok dah lama tak share cerita kami pergi Jepun dulu. Huhuh. Hanya mampu terobek & terus terobek selagi angka masih tinggi kat Malaysia ni terutamanya. Sebelum tu, ada tak yang selalu penat terutama yang dah nak masuk 40 tahun atau dah pun umur 40 tahun ke atas? Saya nak kongsi tips & cara tambah stamina …

Cara Tambah Stamina Di Kalangan Wanita Usia 40 Tahun Ke Atas Read More »

umrah & haji

Tambah Tenaga & Kuatkan Kaki Untuk Menunaikan Umrah

Saya masih teringat kelas haji & umrah yang kami hadiri pada tahun lepas, ustaz ada berpesan, untuk jaga kesihatan diri & cuba perbaiki stamina, antara persediaan kita beribadat di tanah suci. Sebagai ikhtiar, bagus untuk kita mula aktif bersenam, jogging seperti contoh, buat konsisten setiap minggu. Paling kurang, dapat buat larian 3km, 2 atau 3 …

Tambah Tenaga & Kuatkan Kaki Untuk Menunaikan Umrah Read More »

anak mudah tidur awal

Cuti Sekolah Haru Biru? Tips Anak Mudah Tidur Awal Waktu Malam

Hai apa khabar semua? Harapnya kita semua berada dalam keadaan yang baik-baik saja hendaknya. In shaa Allah. Musim cuti sekolah memang anak-anak akan mudah bosan kalau kita mak ayah tak sediakan/ rancang aktiviti untuk mereka. Saya ada kongsikan 10┬áidea aktiviti cuti sekolah yang mungkin mak ayah nak cuba apply pada anak-anak. Ada pula isu, anak-anak …

Cuti Sekolah Haru Biru? Tips Anak Mudah Tidur Awal Waktu Malam Read More »

sembelit ibu hamil

6 Tips Elak Sembelit Ibu Hamil Yang Memendekkan Masa Lama Di Tandas

Ada tak ibu hamil yang sedang bermasalah untuk buang air besar kat sini? Saya pun pernah dapat sembelit masa mengandung. Seingatnya masa anak sulong dulu. Letih la asyik kena menunggu lama dalam tandas. Lagi perit kalau najis sampai dah keras & perlu meneran lama.. huhu… kalah nak bersalin oooi! ­čść Faktor Sembelit Ibu Hamil Pernah …

6 Tips Elak Sembelit Ibu Hamil Yang Memendekkan Masa Lama Di Tandas Read More »

tambah kalsium

Tambah Kalsium: Iktibar Kes Terjatuh Tapi Tulang Terus Retak & Patah

Bulan lepas dikejutkan dengan kisah pengembara suami isteri yang terkandas di luar negara kerana si isteri patah kaki selepas terjatuh terpelecok. Tambah menyedihkan untuk mendapatkan rawatan susulan di sana, mereka perlu kos yang tinggi. Syafakillah buat si isteri. Semoga dah recover dengan baik. Kejadian tulang mudah patah ini bukanlah suatu yang luar biasa. Kenyataannya tidak …

Tambah Kalsium: Iktibar Kes Terjatuh Tapi Tulang Terus Retak & Patah Read More »

penyakit mental

5 Sebab Bangun Pagi Lebih Awal Boleh Elakkan Penyakit Mental

Samada kita sedar atau tidak, kita semua terdedah kepada risiko penyakit mental. Paling ketara jika kita semua berada di kawasan bandar yang penuh dengan kesibukkan. Contoh paling mudah adalah lihat trafik di jalanan sekitar jam 7-8 pagi hari bekerja. Semua orang berkejar-kejar nak pergi kerja, sampai sesak betul jalan raya, kan? Punca Penyakit Mental 75 …

5 Sebab Bangun Pagi Lebih Awal Boleh Elakkan Penyakit Mental Read More »

testimoni ostematrix

Testimoni Ostematrix & 7 Sebab Kenapa Ostematrix Jadi Rebutan

Sejak Ostematrix sold out awal bulan April 2017 baru-baru ni, semua pengedar Shaklee jadi tak keruan..huhu.. Ostematrix ni dah jadi macam emas walaupun harganya berganda┬ámurah berbanding emas!. Kenapa sampai begitu sekali orang cari & sukakan Ostematrix ni? Selain testimoni Ostematrix yang akan saya kongsikan ni, ada 7 sebab utama kenapa Ostematrix sangat digemari ramai 7 …

Testimoni Ostematrix & 7 Sebab Kenapa Ostematrix Jadi Rebutan Read More »

cara atasi osteoporosis

Kenali Osteoporosis & Cara Atasi Osteoporosis Sebelum Terlambat

Pernah kan tengok 1 iklan susu jenama A kat TV tu? Alaaa yang pasal tulang meretak & badan jadi membongkok bila kekurangan kalsium.. Itulah dia pasal Osteoporosis. Korang mesti ambil tahu pasal Osteoporosis ni & cara atasi Osteoporosis tu supaya dari sekarang lagi dah boleh prepare apa-apa preventive action. Apa Itu Osteoporosis? Kalau korang nak …

Kenali Osteoporosis & Cara Atasi Osteoporosis Sebelum Terlambat Read More »