umrah & haji

Tambah Tenaga & Kuatkan Kaki Untuk Menunaikan Umrah

Saya masih teringat kelas haji & umrah yang kami hadiri pada tahun lepas, ustaz ada berpesan, untuk jaga kesihatan diri & cuba perbaiki stamina, antara persediaan kita beribadat di tanah suci. Sebagai ikhtiar, bagus untuk kita mula aktif bersenam, jogging seperti contoh, buat konsisten setiap minggu. Paling kurang, dapat buat larian 3km, 2 atau 3 …

Tambah Tenaga & Kuatkan Kaki Untuk Menunaikan Umrah Read More »